پویا مدیریت فردا

برای اینکه بتوانید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید به نکات زیر توجه کنید:۱. عادات تغذیه‌ایپیروی از رژیم‌های غذایی سالم کمک می‌کند تا نه‌تنها جسم‌تان سالم بماند، بلکه برای زندگی روزمره و تلاش برای رسیدن به اهداف‌تان انرژی کافی داشته باشید.نوشیدنی: مصرف نوشیدنی‌های مضر مانند نوشابه‌های مختلف در بازار که پر از شکر هستند، سلامت‌تان را به خطر می‌اندازند. اما آبمیوه‌های خانگی، دمنوش‌های گیاهی، آب سبزیجات سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند یا حتی آب معمولی برای سلامت‌تان مناسب‌اند.مصرف دانه‌ها و غلات کامل: دانه‌ها و غلات کامل در رده غذاهای سالم جای می‌گیرند، چراکه آنها سرشار از انرژی، چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و بدن‌تان را سالم و به دور از بیماری‌هایی چون چاقی مفرط و دیابت نوع۲ نگه می‌دارند.چربی‌های سالم: اگر می‌خواهید سبک زندگی سالم داشته باشید، باید از چربی‌های سالم مصرف کنید. چربی، درشت‌مغذی ضروری برای بدن است. بنابر بررسی‌ها در رژیم غذایی متعادل باید به اندازه کافی چربی و اسیدهای چرب وجود داشته باشد. اما چربی‌های اشباع‌شده موجب التهاب در بدن، سرطان و فشار خون بالا می‌شوند. بنابراین چربی‌های سالم را جایگزین چربی‌های ناسالم و مضر کنید.مصرف سبزیجات و میوه: رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و میوه است. بنابه توصیه سازمان پیشگیری و کنترل بیماری‌ها، روزانه باید نصف تا ۲ فنجان میوه و ۲ تا ۳ فنجان سبزیجات مصرف کرد تا بدن سالم بماند. می‌توانید با میوه‌ها و عسل یا ماست، انواع اسموتی‌ها را درست کنید و نه‌تنها از طعم آنها بلکه از فوایدشان هم بهره‌مند شوید.مراقبت از باکتری‌های روده: در دستگاه گوارش، تریلیون‌ها باکتری، ویروس و قارچ وجود دارد که به آنها میکرو پویا مدیریت فردا...

مهندس فعلی نرم‌افزار گوگل می‌گوید حالا کدام بخش‌های رزومه خود را تغییر می‌دهد و کدام بخش‌ها را حفظ می‌کند.مهندس نرم‌افزار فعلی گوگل که به‌صورت خودآموز برنامه‌نویسی را یاد گرفته است، توضیح می‌دهد که چگونه تصمیم گرفت تغییر رشته دهد، وارد حوزه علوم کامپیوتر شود و از شرکت‌های بزرگ پیشنهاد شغلی دریافت کند. او رزومه‌ای را که با کمک آن از متا، اوبر و گوگل پیشنهاد شغلی دریافت کرده بود، به اشتراک گذاشته است و می‌گوید که اگر امروز به‌دنبال کار می‌گشت، چه تغییراتی در آن ایجاد می‌کرد.به گزارش بیزینس اینسایدر، «ساهیل گابا» داشت از مقطع کارشناسی رشته مهندسی مکانیک فارغ‌التحصیل می‌شد که متوجه جذابیت‌های رشته علوم کامپیوتر شد. او در طول یک تابستان برنامه‌نویسی یاد گرفت و بعد برای استخدام در شرکت‌های بزرگ اقدام کرد، اما موفق نبود.گابا درنهایت به استخدام یک شرکت فین‌تک کوچک در شیکاگو درآمد اما به این نتیجه رسید که در این جایگاه شغلی جدیدترین مهارت‌های نرم‌افزاری را یاد نمی‌گیرد؛ بنابراین زمان خود را به یادگیری فناوری‌های جدیدتر و بهبود مهارت‌های خود در مصاحبه‌های شغلی اختصاص داد.گابا پس از دو سال فعالیت در آن شرکت در شیکاگو و ردشدن در صدها مصاحبه، بالاخره توانست در آمازون استخدام شود. 18 ماه بعد، او از متا، اوبر و گوگل پیشنهاد شغلی دریافت کرد. درنهایت او با حقوق سالانه 300 هزار دلار در 29 سالگی به گوگل پیوست. در ادامه رزومه گابا مربوط به سال 2021، یعنی زمانی که او در گوگل به استخدام درآمد را می‌بینید.رزومه‌ای که به استخدام این مهندس نرم‌افزار در گوگل منجر شداین رزومه به گابا کمک کرد تا نظر مثبت سه شرکت بزرگ را جلب کند، اما او می‌گوید اگر امروز می‌خواست آن را برای شرکت‌ها بفرستد، چند قسمتش را ت پویا مدیریت فردا...

این وبلاگ  را برای شرکتم باز کرده بودم  ولی چند سال  غیر فعال بود. بعد از هک شدن وبلاگ اصلی ام فعال شده تا راهی برای ارتباط مناسبتر میان من و مخاطبانم خصوصا دانشجویان گرامی ام باشد .لینک وبلاگ هک شده در حاشیه امده و از ارشیو ان می شود استفاده کرد اما نه می توان مطالب جدید گذاشت و نه نظرات مخاطبان را خواند و ثبت کرد .

پویا مدیریت فردا...